Hatha Yoga
Hatha-Yoga bedeutet neben Anstrengung auch Vereinigung polarer Energien wie die solaren und lunaren Kräfte und steht damit in Beziehung zu shivaistisch-tantrischen Übungen('Shiva tritt als Nada, Bindu und Kala in Erscheinung' ,Hathapradipika).
Schon im über 4000 Jahre alten Rig-Veda werden mehrere Hatha - Yoga - Praktiken erwähnt.
Bekannt wurde diese Yogadisziplin im Westen durch die Asanas, die auch bestimmte gesundheitliche Wirkungen hervorrufen können und daher auch im Wellness-Bereich verwendet werden.
Die Texte des Hathayoga lassen sich in 3 Gruppen aufteilen[1]
- Frühe Texte : Amrtasiddhi des Virūpākṣa (11/12tes Jahrhundert), Amaraughaprabodha (14/15tes Jahrhundert), Dattātreyayogaśāstra (12/13tes Jahrhundert), Khecarīvidyā (13/14tes Jahrhundert), das originale Gorakaśataka (14/15th century ), Śārgadharapaddhati (1363), Vasiṣṭhasahitā (12/13tes Jahrhundert ), Siddha Siddhanta paddati, Vivekamārtaḍa (13/14tes Jahrhundert) - (inklusive des Gorakṣaśataka, des Yogamārtanḍa und des Gorakṣapaddhati, einer Ausgabe der Gorakṣasamhitā), Yogayā jñavalkya (13/14th Jahrhundert),Yogabīja (14/15tes Jahrhundert).
- Haṭhapradīpikā (15tes Jahrhundert)
- Späte Texte: Śivasamhitā (15tes Jahrhundert), Gheranḍasamhitā (17/18th Jahrhundert), Haṭharatnāvalī(17tes Jahrh.), Haṭhatattvakaumudī (18tes Jahrh.), Yogacintāmani (16/17tes Jahrhundert), Yogatārāvalī (15/16tes Jahrh.), Sritattvanidhi(19tes Jahrh.)
Es existieren drei grundlegende Werke
- Hathapradipika (die Leuchte des Hatha-Yoga) von Svatmarama, der sich in der Nachfolge von Matsyendra und Goraksha sieht
- Kapitel : Asanas, Yama, Niyama (16,17)
- Kapitel : Shatkriyas, Pranayama
- Kapitel : Kundalini, Bandhas und Mudras
- Kapitel : Mudra, Samadhi
Die Hathapradipika betont den Hatha - Yoga und den Kundalini-Yoga sowie die Wichtigkeit des Raja-Yoga : Kein Erfolg im Raja Yoga ohne Hatha Yoga, kein Erfolg im Hatha Yoga ohne Raja Yoga. Deshalb sollte beides bis zum Ende geübt werden.(Hpr. II,76) - Nach der Verneigung vor dem ehrwürdigen Lehrer, dem Herrn, wird von dem Yogi Svatmarama die Hathayoga-Lehre allein zum Zwecke des Rajayoga gelehrt, (Hpr. 1-2)
- Gherandasamhita (7 Kapitel : Shatkarmasadhana, Asanaprayoga, Mudraprayoga, Pratyaharaprayoga, Pranayamaprayoga, Dhyanayoga, Samadhiyoga). Sie führt an den Ashtanga Yoga heran und enthält auch Verse aus der Goraksha Samhita(Goraksha Paddhati).
- Shivasamhita : 84 Asanas, Tantra : 4 Stufen des Yoga, 5 elementare Visualisationen und 4 Asanas, der innere Ton, die esoterischen Energiezentren, Kundalini und das globale Mantra OM (bzw. Om - Aim - Klim - Strim )
Im Hatha-Yoga wird auch die 'Ham-Sa' - Atemübung praktiziert, die auch als 'Gans der Vergänglichkeit' bezeichnet wird im Gegensatz zum 'So-Ham', dem 'weissen Schwan'.
Ziel des Hatha - Yoga ist der Samadhi.
Literatur
- Swami Svâtmârâma: Hatha-Yoga Pradipikâ. Neuenkirchen: Phänomen-Verlag (2007). ISBN 978-3-933321-61-9
- Hatha Yoga Pradipika als online deutsches PDF
- Yoga Vidya : Gherandasamhita als PDF (Yoga Vidya)
- Essence of Gheranda Samhita
- Boris Sacharow: Das große Geheimnis. Die verborgene Seite der Yoga-Übungen, mit Übersetzung der Gherandasamhita. Drei Eichen Verlag, München 1981, ISBN 3-7699-0358-7
- Goraksha Paddhati
- Goraksaśataka : Dattātreyayogaśāstra[2]
- Amṛtasiddhi[3] des Virūpākṣa
- Siva Samhita : An English translation (1887) by Srischandra Basu (PDF)
- Hatha Yoga
- Saktism and Hathayoga
- Siva Samhita Sanskrit text with English translation - Srisa Chandra Vasu (PDF)
- ShivaSamhita PDF von Yoga-Vidya
- Shiva Samhita Pdf - Beschreibung der Chakras
- Yoga Concordance Amuraugha Prabodha, Amanaskayoga, Goraksa Paddhati, Hatha Ratnavali, Satkarmasangrahah, Siva Svarodaya, Yoga Bika Yogamartanda, Yoga Rasayana , Yoga Visya, Yogayajnavalkya Vol. 2, Swami Maheshanandaji - B.R. Sharma - G.S. Sahay - R.K. Bodhe , Kaivalyadhama, 2002, ISBN: 8189485326 ISBN13: 9788189485320
- Encyclopedia of Indian Philosophies: Bibliography, Bände 1-2, Karl H. Potter, Motilal Banarsidass, 1999, ISBN-10: 8120803086 ISBN-13: 978-8120803084
Referenzen
- ↑ http://de.scribd.com/doc/193410964/Meaning-of-ha%E1%B9%ADha-in-Early-Ha%E1%B9%ADhayoga
- ↑ https://www.academia.edu/3773137/Translation_of_the_Dattatreyayogasastra_the_earliest_text_to_teach_ha%E1%B9%ADhayoga
- ↑ Kurtis R. Schaeffer: The attainment of Immortality: from Nāthas in India to Buddhists in Tibet” in: Journal of Indian Philosophy 30 (2002): 515-533.
Weblinks
- Wikipedia zum Hatha-Yoga
- Hatha Definitions
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