Zen - Meditationen

Das Zen ist ein später japanischer Abkömmling des Chan, das eigene Meditationen vorweist.

Eine bekannte Zen-Meditation ist das Zazen der Soto-Schule.

Andere Meditationen beinhalten die Leere nach dem Herz-Sutra. Daneben finden sog. Koans als Meditationsobjekte Verwendung

Literatur

• Meditation: die wichtigsten Methoden, Ziele und Übungen, von Helmut Brenner, Pabst Science Publishers 2010, ISBN-10: 3899676483 ISBN-13: 978-3899676488
• Zen-Geist - Anfänger-Geist: Unterweisungen in Zen-Meditation, Shunryu Suzuki, Theseus in J. Kamphausen Mediengruppe 2016, ISBN-10: 3958831486 ISBN-13: 978-3958831483

Weblinks

• Was ist Zen-Meditation

• Anleitung zum Zazen

• Wikihow : Zazen für Anfänger

• Shaolin - Chan Meditation

• Dharmadrum : Chan meditation
• Rinzai Chan

• Drei Stadien der Chan-Meditation

• Chan - Meditation (Youtube)