Shivaistische Meditationen

Der Shivaismus verfügt über eine Reihe von Meditationstechniken, Kontemplationen und Atemtechniken, die auch in der Gheranda Samhita aufgelistet sind.

• Meditation über Om Namaha Shivaya nach dem Shiva Purana oder über ähnliche Shiva - Mantras.

• Meditation über dem Scheitel (Ha.m namaH) wie in der Hamsah - Shodha - Upanishade beschrieben.

• Die kashmirische Aham-Herzensmeditation mit Unterstützung der Kechadri - Mudra.

• (Atem-)Meditationen und Kontemplationen nach dem Vijnanabhairava - Tantra und dem Swacchanda Tantra.

Hier wird besonders die gestufte Leere-Meditation über die Sunya praktiziert.

• Meditationen über verschiedene tantrische Mantras sind im Kaula - System eine geläufige Praxis.

• Atemmeditation über So - Ham oder Sivo - Ham(Vira).

Literatur

• Meditation: Das Tor zum Herzen öffnen - Sally Kempton , Gisela Kretzschmar - Verlag: Kailash, 2012, ISBN-10: 3424630438 ISBN-13: 978-3424630435
• Awakening Shakti: The Transformative Power of the Goddesses of Yoga, 2013, Sally Kempton, Verlag: Sounds True Inc, 2013, ISBN-10: 160407891X ISBN-13: 978-1604078916

Weblinks

• ShivaSamhita 3 Chakra Meditation(Om - Aim - Klim - Strim )

• 5 Heartmeditations

• Shankaras Shiva Panchakshara Stotram