Shambhavi Mudra: Unterschied zwischen den Versionen

Version vom 30. Juni 2022, 13:08 Uhr

Die Shambhavi - Mudra ("Siegel der Gattin Shambhus") gehört zu den 10 Mudras der Hatha Yoga Pradipika und auch zu den 32 Mudras der Gheranda Samhita. Sie wird auch in der Advaya-Taraka-Upanishad beschrieben.

In der Praxis sind mehrere Varianten und Mischformen zu finden :

Konzentration zwischen den Augenbrauen
Konzentration auf die Nasenspitze
Die rechte, die linke und die gerade Version beziehen sich auf Konzentrationen auf die Augen.

Bei den Augen-Mudras wird die Aufmerksamkeit auf das 3. Auge oder mit den Pupillen nach innen oder nach oben über den Kopf gerichtet.

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-Die Shambhavi - Mudra ("Siegel der Gattin Shambhus") gehört zu den 10 Mudras der Hatha Yoga Pradipika und auch zu den 32 Mudras der Gheranda Samhita. Sie wird in der  Advaya-Taraka-Upanishad beschrieben.
+Die Shambhavi - Mudra ("Siegel der Gattin Shambhus") gehört zu den 10 Mudras der [[Hathapradipika|Hatha Yoga Pradipika]] und auch zu den 32 [[Mudra]]s der [[Gheranda Samhita]]. Sie wird auch in der  [[Advaya-Taraka_Upanishad|Advaya-Taraka-Upanishad]] beschrieben.
 == Varianten ==
 In der Praxis sind mehrere Varianten und Mischformen zu finden :
-. Konzentration zwischen den Augenbrauen
+* Konzentration zwischen den Augenbrauen
-Konzentration auf die Nasenspitze
+* Konzentration auf die Nasenspitze
-. Die rechte, die linke und die gerade Version beziehen sich auf Konzentrationen auf die Augen.
+* Die rechte, die linke und die gerade Version beziehen sich auf Konzentrationen auf die Augen.
 Bei den Augen-Mudras wird die Aufmerksamkeit auf das 3. Auge oder mit den Pupillen nach innen oder nach oben über den Kopf gerichtet.