Yogaschlaf: Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 30. April 2013, 21:24 Uhr
( in Vorbereitung)
Yoga Nidra - der Yogaschlaf
Yoga
Traditionell wird Yoga-Nidra in einer etwas vertrackten Asanastellung ausgeführt[1].
Budddhismus
Der tibetische Traumyoga verwendet keine Asanas. Hier werden vor dem Einschlafen zB. Visualisationen eines leuchtenden Buddhas mitverwendet, der auf dem Bauch sitzt ( ein Fünfstern genügt für Anfänger ),
- Übung der Nacht: Tibetische Meditationen in Schlaf und Traum,Tenzin Wangyal Rinpoche, Goldmann, 2008
Literatur
- Yoga Nidra - Der Schlaf der Yogis - Körper,Geist und Seele entspannen durch Visualisierung, Ingrid Ramm-Bonwitt von Schirner Verlag, 2010
- Yoga Nidra, Swami Satyananda Saraswati
- [ Was ist Yoga - Nidra ] bebildertes PDF
- Mönche, Magier und Schamanen: Die geheimen Praktiken der spirituellen Meister Tibets von J.H. Brennan und Jochen Lehner,Lotos, 2006
Referenzen
Weblinks
- Yogavidya zum Yoganidra
- en Wiki zum Yoga-Nidra
- Yoga Nidra - conscious sleep
- Klartraumforum