Mantra Meditation

Japa wird vielfach auch als mentale Meditation über ein Mantra praktiziert. Es existieren Varianten mit Konzentration und mit Kontemplation. Solche Meditationen werden zur Reinigung und Entwicklung der höheren Körper und zur Transfiguration verwendet. Daher sind die verwendeten Mantras nicht beliebig. Diesbezüglich war im Hinduismus die Einweihung ( Mantra Upasana ) durch einen Guru üblich, der aber vielfach ein bestimmtes Einweihungssystem lehrte, in das der reife Meditierende stufenweise eingeweiht wurde.

Das Ziel des bewussten gedanklichen Wiederholens bestimmter Klänge oder Keimsilben(Bija) ist das Erreichen eines meditativen Zustandes. Eine wirklich tiefe Meditation setzt eine anstrengungslose Konzentrationsfähigkeit voraus.

Eine oft verwendete Praxis ist eine damit verbundene Verlagerung der Aufmerksamkeit auf bestimmte Chakren und Körperteile, bei letzteren auch mit speziellen Mantras.

Die Krönung der Mantra-Meditation ist die Nada-Meditation, die oft auch mit einem Hilfsmantra praktiziert wird.

Literatur

• Meditation und Mantras , Swami Vishnudevananda, Reith 1997, ISBN 3-930716-02-X
• Sri Swami Chidanandaji Maharaj : Japa and mantra meditation
• Yogavidya : Mantraliste
• Paramananda : Concentration and Meditation
• 12 Shum - Meditations
• Japa Yoga - Theorie und Praxis der Mantras, Swami Sivananda; ISBN-10: 3931854256 ISBN-13: 978-3931854256
• Krishnananda : Japa - Sadhana
• Archive : Japa- Yoga - A Comprehensive Treatise On Mantra Sastra- By Swami Sivananda
• Om-Yoga - Its-Theory and Practice, SwamiNirmalananda Giri]
• Japa - Yoga , Sivananda, en
• Mantra-Yoga Samhita (Sanskrit Text with English Translation), Dr. Ramkumar Rai, 2000, Chaukhambha Publishers, Varanasi; ASIN: B008RXXA7W (bzw. Rāmakumāra Rāya; Chaukhambha Orientalia, 1976)
• Mantra Yoga and the Primal Sound: Secrets of Seed (Bija) Mantras, David Frawley, Lotus Press 2010, ISBN-10: 0910261946 ISBN-13: 978-0910261944
• Mantra Meditation: Change Your Karma with the Power of Sacred Sound, Thomas Ashley-Farrand, Sounds True 2010, Language: English ISBN-10: 9781591797838 ISBN-13: 978-1591797838 ASIN: 1591797837 (mit Audio CD)

Siehe auch

• Nada-Meditation

Weblinks

• Yoga-Vidya : Japa meditation
• Yoga-Vidya Mantra-Meditation
• Freemeditations : Japa - Meditation
• Clearmind : Japa Meditation
• Mantra Meditation of Shivananda
• Project Meditation : Japa Meditation
• liveanddare : Mantra - Meditation
• Mantra Yoga
• Shakti and Shâkta : Shakti as Mantra (Mantramayi Shakti)
• Wiki über Japa
• Dynamic Mantra Yoga