Mahamudra-Meditation
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Das Mahamudra breitete sich ab dem 8. Jh. in Tibet aus und gehört heute zu den Lehren aller vier großen Vajrayana-Schulen.
Mahamudra-Meditation oder Gewahrseins-Meditation ist im Grunde die Kultivierung von Achtsamkeit und Wachsamkeit unseres Geistes. Mit dem Verstand zu arbeiten, um ihn glücklich und positiv und klar zu machen ist extrem wichtig.
Literatur
- An Introduction to Mahamudra Meditation, Geshe Lharampa, Khenchen Thrangu
Weblinks
- Berzin : Mahmudra mit Kommentar zur Mahamudra-Meditation
- Practice of Mahamudra - Meditation