Gehmeditation: Unterschied zwischen den Versionen
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Unter Beobachtung des Atems wird díe Achtsamkeit auf den Kontakt der Füße mit dem Untergrund fokussiert oder in die Füssse verlegt. | Unter Beobachtung des Atems wird díe Achtsamkeit auf den Kontakt der Füße mit dem Untergrund fokussiert oder in die Füssse verlegt. | ||
Version vom 13. Februar 2020, 22:21 Uhr
Die Gehmeditation ist im Yoga aber besonders aus dem Buddhismus bekannt. Unter Beobachtung des Atems wird díe Achtsamkeit auf den Kontakt der Füße mit dem Untergrund fokussiert oder in die Füssse verlegt.
Andere Formen benutzen nur ein Mantra wie 'Sivo-Ham' ohne Konzentration auf die Füsse.
Yogananda lehrt nebensächlich eine Gehmeditation mit dem Mantra Hong-Sau.
Solche Formen haben auch eine schutzfunktion für die Aura.
Literatur
- Geh-Meditation, Thich Nhat Hanh (Autor), Anh-Huong Nguyen, Verlag: Arkana; 2008, ISBN-10: 3442338204 ISBN-13: 978-3442338207
- Gehmeditation
- Gehmeditation im Alltag, Volker Winkler , Windpferd Verlagsges. 2014, ISBN-10: 386410078X ISBN-13: 978-3864100789
- Kneipp Achtsamkeitsübung Meditatives Gehen
- Gehmeditation und Achtsamkeit
- Buddha-Orakel: Der heitere Weg zur Erleuchtung, Nils Horn - Kindle
Siehe auch
Weblinks
- Buddhistische Gehmeditation
- Gehmeditation zur Stressbewältigung
- Gehmeditation mit dem Mantra A-Mi-Ta-Bha
- Walking meditation
- Yogastern : Anleitung Gehmeditation