Gehmeditation

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Die Gehmeditation ist besonders aus dem Buddhismus bekannt. Unter Beobachtung des Atems wird díe Achtsamkeit auf den Kontakt der Füße mit dem Untergrund fokussiert oder in die Füssse verlegt.

Andere Formen benutzen nur ein Mantra wie 'Sivo-Ham' ohne Konzentration auf die Füsse.

Yogananda lehrt nebensächlich eine Gehmeditation mit dem Mantra Hong-Sau.

Solche Formen haben auch eine schutzfunktion für die Aura.

Literatur

Siehe auch

Weblinks