Anapanasati Sutta

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Das Ānāpānasmṛti - Sutra(Sanskrit) oder Anapanasati Sutta(Pāli) ist eine Erörterung des Buddhas zum bewussten Atmen (anapana) als Vorübung der Meditation[1]. 'Anapanasati' steht im Buddhismus für die Achtsamkeit beim Ein- und Ausatmen.

In der Sutta-Version des Theravada im 118ten Diskurs des Majjhima Nikaya des Pali Kanon werden dazu 16 Stufen der Entspannung und Sammlung aufgezählt[2].

Ānāpānasmṛti

Die im chinesischen Kanon im Ekottara Āgama[3] des Dharmaguptaka Vinaya enthaltene Version Ānāpānasmṛti (Taishō Tripiṭaka Vol 2, No 125) beinhaltet vier Dhyānas und versucht auch Rückerinnerungen an vergangene Leben und die Erweckung des dritten Auges. Hier empfiehlt der Buddha die Vorbereitungsstufen : Aufsuchen eines abgeschlossenen Ortes ohne Beobachter, Niedersetzen mit gekreuzten Beinen und aufrechter Körperhaltung sowie etablieren der Achtsamkeit(parimukham).

Satipatthāna

Die 4 'Grundlagen' (Ausgangspunkte) der Achtsamkeit (satipaṭṭhānas, sati + patthāna) bzw. die 'Gewärtighaltungen' der Achtsamkeit (sati + upatthāna), sind[4]:

  1. die Betrachtung des Körperlichen (kāyānupassanā)
  2. die Betrachtung der Gefühle (vedanānupassanā)
  3. die Betrachtung des Bewußtseins (cittānupassanā)
  4. die Betrachtung der Geistobjekte (dhammānupassanā)

Tibet

Ein tibetisches Äquivalent ist das Arthaviniścaya Sūtra ("Sammeln der Bedeutungen" oder "Analyse der Themen"), eine Arbeit des Abhidharma-Typs, die Sautrāntika / Sarvāstivāda-Zugehörigkeit zeigt. Es besteht hauptsächlich aus Matrizen oder Listen von wichtigen frühen buddhistischen Lehren wie den vier Satipatthanas und den Stufen von Anapanasati.

Referenzen

  1. http://www.palikanon.com/visuddhi/vis08_03.htm 3. Achtsamkeit auf Ein- und Ausatmung (ānâpāna-sati)
  2. http://www.palikanon.com/majjhima/m118n.htm M. 118. (XII,8) Ānāpānasati Sutta (Bedachtsame Ein- und Ausatmung)
  3. https://lapislazulitexts.com/tripitaka/T0125-LL-17-01-anapanasmrti
  4. http://www.palikanon.com/wtb/satipatthana.html Die 4 'Grundlagen' der Achtsamkeit

Literatur

Weblinks