Yantra - Yoga

Aus Spiritwiki
TibChakra.jpg

Tsa lung Trul khor (Magisches Bewegungsinstrument, Kanäle und innere Atemströme) auch Trul khor (Magisches Instrument oder Magischer Kreis, Sansk.. adhisāra) ist eine tibetische tantrische Disziplin, die Atemarbeit (Pranayama), meditative Kontemplation(Dhyana) und präzise dynamische Bewegungen (Körperarbeit,vinyasa) in Übereinstimmung mit dem Atem beinhaltet. Es ähnelt damit etwas dem Hatha Yoga und dem Chi Gung.
Yantra - Yoga basiert auf dem Text "Der Vereinigung von Sonne und Mond"[1] des Meisters und Übersetzers Vairocana [2] aus dem 8. Jahrhundert und wird hauptsächlich im Kagyu, Nyingma und im Bön praktiziert.

Die Techniken variieren zwischen den verschiedenen tibetischen Linien und wurden geheimgehalten und nur an reife Schüler weitergegeben.

Neben Tenzin Wangyal Rinpoche am Ligmincha-Institut lehrt Chögyal Namkhai Norbu Rinpoche als bekannter Exponent des Trul khor diesen Yoga unter dem Namen Yantra Yoga. Trul khor stärkt die Fähigkeiten des Praktizierenden und unterstützt das Wiederauftauchen des natürlichen Körper - Geist- oder Ur - Bewusstseins oder Rigpa (tib.: Rig pa; skt.: Vidya; Intelligenz).

Trul khor besteht traditionell aus 108 Bewegungs-Elementen, Anrufungen(Mantras), Atemarbeit und Visualisierungen[3], unter Beachtung des Herzrhythmusses.
Solche Körperstellungen (Asanas) alter tibetischer Yogis sind auch auf den Wänden des Tempels des Dalai Lama in Lukhang[4][5] abgebildet.

Literatur

  • Lipman, Kennard (1987).'The Dynamic Yoga of Tibet: combining asanas, breathing exercises, and flowing movements, Yantra Yoga aims to return us to our "natural state".' Cited in: Yoga Journal, May 1987, No. 74. Active Interest Media. ISSN 0191-0965
  • Trulkhor: The Magical Movement of Tibet by M. Alejandro Chaoul PDF
  • Chogyal Namkhai Norbu, Trans. by Adriano Clemente, Yantra Yoga, Snow Lion Publications, ISBN 978-1-55939-192-4
  • trulkhor

Referenzen

Weblinks


<historylink type="back" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; color: #ffffff; padding: 4px 8px; float:right; background: -moz-linear-gradient( top, #fcf9fc 0%, #6a75eb); background: -webkit-gradient( linear, left top, left bottom, from(#fcf9fc), to(#6a75eb)); -moz-border-radius: 30px; -webkit-border-radius: 30px; border-radius: 30px; border: 3px solid #ffffff; -moz-box-shadow: 0px 3px 11px rgba(240,237,240,0.5), inset 0px 0px 1px rgba(000,145,255,1); -webkit-box-shadow: 0px 3px 11px rgba(240,237,240,0.5), inset 0px 0px 1px rgba(000,145,255,1); box-shadow: 0px 3px 11px rgba(240,237,240,0.5), inset 0px 0px 1px rgba(000,145,255,1); text-shadow: 0px -1px 0px rgba(000,000,000,0.2), 0px 1px 0px rgba(255,255,255,0.3);" > zurück </historylink>