Yantra - Yoga: Unterschied zwischen den Versionen

Aktuelle Version vom 26. Januar 2020, 22:12 Uhr

Tsa lung Trul khor (Magisches Bewegungsinstrument, Kanäle und innere Atemströme) auch Trul khor (Magisches Instrument oder Magischer Kreis, Sansk.. adhisāra) ist eine tibetische tantrische Disziplin, die Atemarbeit (Pranayama), meditative Kontemplation(Dhyana) und präzise dynamische Bewegungen (Körperarbeit,vinyasa) in Übereinstimmung mit dem Atem beinhaltet. Es ähnelt damit etwas dem Hatha Yoga und dem Chi Gung.
Yantra - Yoga basiert auf dem Text "Der Vereinigung von Sonne und Mond"^[1] des Meisters und Übersetzers Vairocana ^[2] aus dem 8. Jahrhundert und wird hauptsächlich im Kagyu, Nyingma und im Bön praktiziert.

Die Techniken variieren zwischen den verschiedenen tibetischen Linien und wurden geheimgehalten und nur an reife Schüler weitergegeben.

Neben Tenzin Wangyal Rinpoche am Ligmincha-Institut lehrt Chögyal Namkhai Norbu Rinpoche als bekannter Exponent des Trul khor diesen Yoga unter dem Namen Yantra Yoga. Trul khor stärkt die Fähigkeiten des Praktizierenden und unterstützt das Wiederauftauchen des natürlichen Körper - Geist- oder Ur - Bewusstseins oder Rigpa (tib.: Rig pa; skt.: Vidya; Intelligenz).

Trul khor besteht traditionell aus 108 Bewegungs-Elementen, Anrufungen(Mantras), Atemarbeit und Visualisierungen^[3], unter Beachtung des Herzrhythmusses.
Solche Körperstellungen (Asanas) alter tibetischer Yogis sind auch auf den Wänden des Tempels des Dalai Lama in Lukhang^[4]^[5] abgebildet.

Literatur

Lipman, Kennard (1987).'The Dynamic Yoga of Tibet: combining asanas, breathing exercises, and flowing movements, Yantra Yoga aims to return us to our "natural state".' Cited in: Yoga Journal, May 1987, No. 74. Active Interest Media. ISSN 0191-0965
Trulkhor: The Magical Movement of Tibet by M. Alejandro Chaoul PDF
Chogyal Namkhai Norbu, Trans. by Adriano Clemente, Yantra Yoga, Snow Lion Publications, ISBN 978-1-55939-192-4
trulkhor
The 108 movements of “The Yantras of the Union of the Sun and Moon”

Referenzen

Weblinks

yantrayoga.org
Wiki about Trul khor
ancient Tibetan yoga practices are slowly being introduced in the West, but teachers remain cautious about revealing their secrets
Namkai Norbu über Yantra Yoga
Himalayan Art : Yantra Yoga

[1] ttps://en.wikipedia.org/wiki/Union_of_the_Sun_and_Moon

[2] ttps://de.wikipedia.org/wiki/Vairocana_%28%C3%9Cbersetzer%29 Vairocana

[3] ttp://www.abc-of-yoga.com/info/yantra-yoga.asp

[4] ttp://www.itamar.at/publikationen/tantrayoga_in_tibet.html

[5] ttp://www.asianart.com/articles/baker/

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+Tsa lung Trul khor (Magisches Bewegungsinstrument, Kanäle und innere Atemströme) auch  ''Trul khor'' (''Magisches Instrument'' oder ''Magischer Kreis'', Sansk.. adhisāra) ist eine tibetische tantrische Disziplin, die Atemarbeit ([[PRANAYAMA|Pranayama]]), meditative Kontemplation([[Meditation|Dhyana]]) und präzise dynamische  Bewegungen (Körperarbeit,vinyasa) in Übereinstimmung mit dem Atem beinhaltet. Es ähnelt damit etwas dem [[Hatha Yoga]] und dem [[Qigong|Chi Gung]].
+<br>
+[[Yantra]] - [[Yoga]] basiert auf dem Text "Der Vereinigung von Sonne und Mond"<ref> https://en.wikipedia.org/wiki/Union_of_the_Sun_and_Moon  </ref> des Meisters und Übersetzers Vairocana <ref> https://de.wikipedia.org/wiki/Vairocana_%28%C3%9Cbersetzer%29 Vairocana</ref> aus dem 8. Jahrhundert und wird hauptsächlich im [[Kagyu]], [[Nyingma]] und im [[Bön]] praktiziert.
+Die Techniken variieren zwischen den verschiedenen tibetischen Linien und wurden geheimgehalten und nur an reife Schüler weitergegeben.
+Neben Tenzin Wangyal Rinpoche am Ligmincha-Institut lehrt Chögyal Namkhai Norbu Rinpoche als bekannter Exponent des Trul khor diesen [[Yoga]] unter  dem Namen ''Yantra Yoga''. Trul khor stärkt die Fähigkeiten des Praktizierenden und unterstützt das Wiederauftauchen des natürlichen Körper - Geist- oder ''Ur - Bewusstseins'' oder Rigpa (tib.: Rig pa; skt.: Vidya; Intelligenz).
+Trul khor besteht traditionell aus 108 Bewegungs-Elementen, Anrufungen([[Mantra]]s), Atemarbeit und Visualisierungen<ref> http://www.abc-of-yoga.com/info/yantra-yoga.asp </ref>,   unter Beachtung des Herzrhythmusses.
+<br>
+Solche Körperstellungen ([[Asana]]s) alter tibetischer Yogis sind auch auf den Wänden des Tempels des [[Dalai Lama]] in Lukhang<ref> http://www.itamar.at/publikationen/tantrayoga_in_tibet.html </ref><ref> http://www.asianart.com/articles/baker/ </ref> abgebildet.
+== Literatur ==
+* Lipman, Kennard (1987).'The Dynamic Yoga of Tibet: combining asanas, breathing exercises, and flowing movements, Yantra Yoga aims to return us to our "natural state".' Cited in: Yoga Journal, May 1987, No. 74. Active Interest Media. ISSN 0191-0965
+* [https://archive.org/details/trulkhor/page/n7/mode/2up  Trulkhor: The Magical Movement of Tibet by M. Alejandro Chaoul] PDF
+* Chogyal Namkhai Norbu, Trans. by Adriano Clemente, [https://archive.org/details/ChogyalNamkhaiNorbuYantraYoga.TheTibetanYogaOfMov/page/n3/mode/2up Yantra Yoga], Snow Lion Publications, ISBN 978-1-55939-192-4
+* [http://vajrayana.faithweb.com/trulkhor.pdf trulkhor]
+* [http://vajrayana.faithweb.com/nyi-zla-kha-sbyor.htm The 108 movements of “The Yantras of the Union of the Sun and Moon”]
+== Referenzen ==
+<references />
+== Weblinks ==
+* [//www.yantrayoga.net/ yantrayoga.org]
+* Wiki about [//en.wikipedia.org/wiki/Tsa_lung_Trul_khor Trul khor]
+* [//www.yogajournal.com/wisdom/464 ancient Tibetan yoga practices are slowly being introduced in the West, but teachers remain cautious about revealing their secrets ]
+* [//www.dzogchen.de/popup_yy/ Namkai Norbu über Yantra Yoga]
+* Himalayan Art : [https://www.himalayanart.org/search/set.cfm?setID=3505 Yantra Yoga]
+[[Kategorie:Vajrayana]]
-== Weblinks ==
-* [//www.yantrayoga.org/ yantrayoga.org]
-* Wiki about [//en.wikipedia.org/wiki/Tsa_lung_Trul_khor Trul_khor]