Shambhavi Mudra
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Die Shambhavi - Mudra ("Siegel der Gattin Shambhus") gehört zu den 10 Mudras der Hatha Yoga Pradipika und auch zu den 32 Mudras der Gheranda Samhita. Sie wird in der Advaya-Taraka-Upanishad beschrieben.
Varianten
In der Praxis sind mehrere Varianten und Mischformen zu finden : 1. Konzentration zwischen den Augenbrauen 2 Konzentration auf die Nasenspitze 3. Die rechte, die linke und die gerade Version beziehen sich auf Konzentrationen auf die Augen. Bei den Augen-Mudras wird die Aufmerksamkeit auf das 3. Auge oder mit den Pupillen nach innen oder nach oben über den Kopf gerichtet.
Weblinks
- Yogawiki über die Shambhavi_Mudra
- Yogawelten über Shambhavi_Mudra