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Meditation , Konzentration, Kontemplation, Visualisation und Samadhi

Meditation(sans. dhyana) und Konzentration(sans. dharana) sind zwei Begriffe, die in der Praxis mit Übungsmethoden verwechselt werden.

Dharana als Stufe 6 des Ashtanga-Yoga und Dhyana als Stufe 7 des Ashtanga- Yoga bezeichnen aber eigentlich einen Bewusstseinszustand, der erst nach langer Praxis erreicht wird.

Die notwenigen Methoden bestehen aus einer Vermischung obiger Begriffe.


  • Buddhistische Samatha - Konentration
  • Buddhistische Lamrim - Meditation