Lamrim
Die Stufen des Pfades zur Erleuchtung(tib. Lamrim : Pfad - Stufen) ist eine Zusammenstellung von Anleitungen, die alle wesentlichen Unterweisungen von Buddha Shakyamuni auf eine Weise darlegt, so daß alle Hinayana- und Mahayana- Unterweisungen in einer einzigen Meditationssitzung in die Praxis umgesetzt werden können.
Lamrim wurde vom buddhistischen Meister Atisha verfasst, der vom König Jangchub 1042 n. Chr. nach Tibet eingeladen wurde und den Rest seines Lebens damit verbrachte, dort den reinen Dharma zu verbreiten und die reine und ununterbrochene Überlieferungslinie aufrechtzuerhalten.
Der erste Lamrim - Text war Die Lampe auf dem Pfad zur Erleuchtung" vom tibetsichen Meister Atisha.
Gampopa integrierte Lamrim in die Karma Kagyü - Schule , wo es als "Juwelenschmuck der Befreiung" bekannt ist.
Tsongkhapa integrierte es im Gelugpa und verfasste drei Texte : Große Darlegung der Stufen auf dem Pfad zur Erleuchtung (tib.: Lam Rim Chen Mo), einen kürzeren über ca. 200 Seiten und eine kurze Zusammenfassung (tib.: Lamrim Düdon) über ca. 10 Seiten, welche in der Gelug - Tradition meist täglich rezitiert wird.
In der Nyingma - Schule schrieb Patrul Rinpoche den Lamrim-Text Die Worte meines vollendeten Lehrers.
Lamrim ist die Basis des Kadampa - Buddhismusses.
Praxis
Es gibt 21 Lamrim-Meditationen mit einem dreiwöchigen Zyklus praktiziert[1] :
- Unser kostbares menschliches Leben
- Tod und Unbeständigkeit
- Die Gefahren einer niederen Wiedergeburt
- Die Praxis der Zuflucht
- Handlungen und ihre Auswirkungen
- Entsagung gegenüber Samsara entwickeln
- Gleichmut entwickeln
- Erkennen, dass alle Lebewesen unsere Mütter sind
- Sich an die Güte der Lebewesen erinnern
- Gleichstellen von Selbst mit anderen
- Die Nachteile der Selbst-Wertschätzung
- Die Vorteile, andere zu schätzen
- Austauschen vom Selbst mit anderen
- Großes Mitgefühl
- Nehmen
- Wünschende Liebe
- Geben
- Bodhichitta
- Ruhiges Verweilen
- Höheres Sehen
- Sich auf einen spirituellen Meister verlassen