Lamrim

Die Stufen des Pfades zur Erleuchtung(tib. Lamrim : Pfad - Stufen) ist eine Zusammenstellung von Anleitungen, die alle wesentlichen Unterweisungen von Buddha Shakyamuni auf eine Weise darlegt, so daß alle Hinayana- und Mahayana- Unterweisungen in einer einzigen Meditationssitzung in die Praxis umgesetzt werden können.

Lamrim wurde vom buddhistischen Meister Atisha verfasst, der vom König Jangchub Ö 1042 n. Chr. nach Tibet eingeladen wurde und den Rest seines Lebens damit verbrachte, dort den reinen Dharma zu verbreiten und die reine und ununterbrochene Überlieferungslinie aufrechtzuerhalten.

Der erste Lamrim - Text war Die Lampe auf dem Pfad zur Erleuchtung" vom tibetsichen Meister Atisha.
Gampopa integrierte Lamrim in die Karma Kagyü - Schule , wo es als "Juwelenschmuck der Befreiung" bekannt ist.

Tsongkhapa integrierte es im Gelugpa und verfasste drei Texte : Große Darlegung der Stufen auf dem Pfad zur Erleuchtung (tib.: Lam Rim Chen Mo), einen kürzeren über ca. 200 Seiten und eine kurze Zusammenfassung (tib.: Lamrim Düdon) über ca. 10 Seiten, welche in der Gelug - Tradition meist täglich rezitiert wird.

In der Nyingma - Schule schrieb Patrul Rinpoche den Lamrim-Text Die Worte meines vollendeten Lehrers.

Lamrim ist die Basis des Kadampa - Buddhismusses.

Praxis

Es gibt 21 Lamrim-Meditationen mit einem dreiwöchigen Zyklus praktiziert :

• Unser kostbares menschliches Leben
• Tod und Unbeständigkeit
• Die Gefahren einer niederen Wiedergeburt
• Die Praxis der Zuflucht
• Handlungen und ihre Auswirkungen
• Entsagung gegenüber Samsara entwickeln
• Gleichmut entwickeln
• Erkennen, dass alle Lebewesen unsere Mütter sind
• Sich an die Güte der Lebewesen erinnern
• Gleichstellen von Selbst mit anderen
• Die Nachteile der Selbst-Wertschätzung
• Die Vorteile, andere zu schätzen
• Austauschen vom Selbst mit anderen
• Großes Mitgefühl
• Nehmen
• Wünschende Liebe
• Geben
• Bodhichitta
• Ruhiges Verweilen
• Höheres Sehen
• Sich auf einen spirituellen Meister verlassen

Literatur

• Lobsang Chökyi Gyaltsen (Panchen Lama): Lamrim Delam: Der angenehme Weg zur Erkenntnis aller Phänomene. Die wesentlichen Unterweisungen des Stufenwegs zur Erleuchtung. Choedzong, 2002, ISBN 3931442047
• Dalai Lama: Der Stufenweg zu Klarheit, Güte und Weisheit. Ein Kommentar zum Lamrim Delam. Diamant, 2000, ISBN 3980579840
• Gampopa: Der kostbare Schmuck der Befreiung. Theseus, 2000, ISBN 389620081X
• Tsongkhapa: Der mittlere Stufenweg. Diamant, 2006, ISBN 3-9810682-3-8

Referenzen

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Weblinks

• Lamrim - die Landkarte zur Erleuchtung
• Wiki zum Lamrim