Japa-Meditation: Unterschied zwischen den Versionen

Version vom 26. Februar 2020, 20:43 Uhr

Japa (Sans. japa, flüstern, murmeln; Pāḷi, das Murmeln japati =murmeln, flüstern) bedeutet das laute, leise oder gedankliche Wiederholen eines Mantras(Purashcarana), Gebets, Gottesnamens oder auch von Texten heiliger Schriften.

Japa wird im Sikhismus als Simran und im Mahayana u.a. als Nianfo praktiziert. Im Vajrayana sind Mantra-Wiederholungen ein essenzieller Teil der Praxis.
Ein gebräuchliches ritualistisches Hilfsmittel ist die rosenkranzähnliche Mala, besonders bei halblauter Wiederholung.

Mantra Meditation

Japa wird vielfach auch als mentale Meditation über ein Mantra praktiziert.

Das Ziel des bewussten gedanklichen Wiederholens bestimmter Klänge oder Keimsilben(Bija) ist das Erreichen eines meditativen Zustandes. Es existieren Varianten mit Konzentration und mit Kontemplation. Eine wirklich tiefe Meditation setzt eine anstrengungslose Konzentrationsfähigkeit voraus.

Eine oft verwendete Praxis ist eine damit verbundene Verlagerung der Aufmerksamkeit auf bestimmte Chakren und Körperteile, bei letzteren auch mit speziellen Mantras.

Diesbezüglich war im Hinduismus die Einweihung ( Mantra Upasana ) durch einen Guru üblich.

Die Krönung der Mantra-Meditation ist die Nada-Meditation, die oft auch mit einem Hilfsmantra praktiziert wird.

Literatur

Meditation und Mantras , Swami Vishnudevananda, Reith 1997, ISBN 3-930716-02-X
Sri Swami Chidanandaji Maharaj : Japa and mantra meditation
Paramananda : Concentration and Meditation
12 Shum - Meditations
Japa Yoga - Theorie und Praxis der Mantras, Swami Sivananda; ISBN-10: 3931854256 ISBN-13: 978-3931854256
Krishnananda : Japa - Sadhana
Archive : Japa- Yoga - A Comprehensive Treatise On Mantra Sastra- By Swami Sivananda
Sivananda : Om - Yoga - Meditation
Mantra - Yoga , Sivananda
Mantra-Yoga Samhita (Sanskrit Text with English Translation), Dr. Ramkumar Rai, 2000, Chaukhambha Publishers, Varanasi; ASIN: B008RXXA7W (bzw. Rāmakumāra Rāya; Chaukhambha Orientalia, 1976)
Mantra Yoga and the Primal Sound: Secrets of Seed (Bija) Mantras, David Frawley, Lotus Press 2010, ISBN-10: 0910261946 ISBN-13: 978-0910261944
Mantra Meditation: Change Your Karma with the Power of Sacred Sound, Thomas Ashley-Farrand, Sounds True 2010, Language: English ISBN-10: 9781591797838 ISBN-13: 978-1591797838 ASIN: 1591797837 (mit Audio CD)

Siehe auch

Nada-Meditation

Weblinks

Yoga-Vidya : Japa meditation
Yoga-Vidya Mantra-Meditation
Freemeditations : Japa - Meditation
Clearmind : Japa Meditation
Mantra Meditation
Mantra Meditation of Shivananda
Project Meditation : Japa Meditation
Wiki über Japa
Dynamic Mantra Yoga

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 laute, leise oder  gedankliche Wiederholen eines [[Mantra]]s(Purashcarana), Gebets, Gottesnamens oder auch von Texten heiliger Schriften.
-Japa wird im Sikhismus als [[Simran]] und im [[Mahayana]] u.a. als [[Nianfo]] praktiziert.
+Japa wird im Sikhismus als [[Simran]] und im [[Mahayana]] u.a. als [[Nianfo]] praktiziert. Im [[Vajrayana]] sind Mantra-Wiederholungen  ein essenzieller Teil der Praxis.
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 Ein gebräuchliches ritualistisches Hilfsmittel ist die rosenkranzähnliche [[Mala]], besonders bei halblauter Wiederholung.
 == Mantra Meditation ==
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 Das Ziel des bewussten gedanklichen Wiederholens bestimmter Klänge oder Keimsilben(Bija)  ist das Erreichen eines meditativen Zustandes.
-Es existieren Varianten mit Konzentration und mit Kontemplation.
+Es existieren Varianten mit Konzentration und mit Kontemplation. Eine wirklich tiefe [[Meditation]] setzt eine anstrengungslose Konzentrationsfähigkeit voraus.
 Eine oft verwendete Praxis ist eine damit verbundene Verlagerung der Aufmerksamkeit auf bestimmte [[Chakra|Chakren]] und Körperteile, bei letzteren auch mit speziellen [[Mantra]]s.