Japa-Meditation: Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 25. Februar 2019, 18:11 Uhr
Japa (Sans. japa, flüstern, murmeln; Pāḷi, das Murmeln japati =murmeln, flüstern) bedeutet das laute, leise oder gedankliche Wiederholen eines Mantras, Gebets, Gottesnamens bzw. von Texten heiliger Schriften.
Japa wird im Hinduismus sowie im Sikhismus als Simran und im Mahayana u.a. als Nianfo praktiziert.
Ein gebräuchliches ritualistisches Hilfsmittel ist die rosenkranzähnliche Mala besonders bei halblauter Wiederholung.
Eine Variante dieser Meditation ist die Mantrameditation. Sie beinhaltet das bewusste gedankliche Wiederholen bestimmter Klänge oder Keimsilben(Bija) zur Erreichung eines meditativen Zustandes. Es existieren Varianten mit Konzentration und mit Kontemplation. Eine oft verwendete Praxis ist eine damit verbundene Verlagerung der Aufmerksamkeit auf bestimmte Chakren und Körperteile.
Diesbezüglich war im Hinduismus die Einweihung ( Mantra Upasana ) durch einen Guru üblich.
Die Krönung der Mantra-Meditation ist die Nada-Meditation.
Literatur
- Meditation und Mantras , Swami Vishnudevananda, Reith 1997, ISBN 3-930716-02-X
- Sri Swami Chidanandaji Maharaj : Japa and mantra meditation
- Paramananda : Concentration and Meditation
- 12 Shum - Meditations
- Japa Yoga - Theorie und Praxis der Mantras, Swami Sivananda; ISBN-10: 3931854256 ISBN-13: 978-3931854256
- Archive : Japa- Yoga - A Comprehensive Treatise On Mantra Sastra- By Swami Sivananda
- Mantra - Yoga , Sivananda
- Mantra-Yoga Samhita (Sanskrit Text with English Translation), Dr. Ramkumar Rai, 2000, Chaukhambha Publishers, Varanasi; ASIN: B008RXXA7W (bzw. Rāmakumāra Rāya; Chaukhambha Orientalia, 1976)
- Mantra Yoga and the Primal Sound: Secrets of Seed (Bija) Mantras, David Frawley, Lotus Press 2010, ISBN-10: 0910261946 ISBN-13: 978-0910261944
Weblinks
- Yoga-Vidya : Japa meditation
- Yoga-Vidya Mantra-Meditation
- Freemeditations : Japa - Meditation
- Clearmind : Japa Meditation
- Mantra Meditation
- Mantra Meditation of Shivananda
- Project Meditation : Japa Meditation
- Wiki über Japa
- Dynamic Mantra Yoga