Hathapradipika

Die Hathapradipika oder Hathayoga Pradipika (Sansk. haṭhapradīpikā ) ist neben den Yogasutras des Patanjali die bekannteste klassische Yogaabhandlung. Sie wurde im vierzehnten Jahrhundert von Svatmarama geschrieben. Der Author bezieht sich auf die Vorgänger Matsyendra und Goraksha.

Inhalt

Das Buch besteht aus 634 Versen und behandelt die Themen

  • Asanas(Swastika-asana , Gomukha-asana ,Virasana,Kurmasana,Kukkuta-asana,Uttana Kurma-asana,

Dhanura-asana,Matsya-asana,Paschima Tana,Mayura-asana,Sava-asana,Siddhasana,Padmasana,Simhasana Bhadrasana), Yama, Niyama

  • Shatkriyas und Pranayamas (Dhauti, Basti, Neti, Trataka, Nauli, Kapala Bhati, Surya Bhedana,

Ujjayi, Sitkari, Sitali, Bhastrika, Bhramari, Murchha, Plavini)

Literatur

Weblinks