Hatha Yoga: Unterschied zwischen den Versionen

Version vom 15. Oktober 2013, 18:03 Uhr

Hatha-Yoga bedeutet neben Anstrengung auch Vereinigung polarer Energien wie die solaren und lunaren Kräfte. Schon im über 4000 Jahre alten Rig Veda werden mehrere Hatha - Yoga - Praktiken erwähnt.

Bekannt wurde diese Yogadisziplin durch die Asanas, die auch bestimmte gesundheitliche Wirkungen hervorrufen können und daher auch im Wellness-Bereich verwendet werden.

Es existieren drei grundlegende Werke

Hathapradipika (Asanas, Ethik, Pranayama, Mudras, Samadhi) von Svatmarama

Gherandasamhita (7 Kapitel : Shatkarmasadhana, Asanaprayoga, Mudraprayoga, Pratyaharaprayoga, Pranayamaprayoga, Dhyanayoga, Samadhiyoga). Sie führt an den Ashtanga Yoga heran und enthält auch Verse aus der Goraksha Samhita (Goraksha Paddhati).

Shivasamhita : 84 Asanas , Tantra : 4 Stufen des Yoga, 5 elementare Visualisationen und 4 Asanas, der innere Ton, die esoterischen Energiezentren, Kundalini und das globale Mantra OM (bzw. Om - Aim - Klim - Strim )

Im Hatha-Yoga wird auch die 'Ham-Sa' - Atemübung praktiziert, die auch als 'Gans der Vergänglichkeit' bezeichnet wird im Gegensatz zum 'So-Ham', dem 'weissen Schwan'.

Ziel des Hatha - Yoga ist der Samadhi.

Literatur

Swami Svâtmârâma: Hatha-Yoga Pradipikâ. Neuenkirchen: Phänomen-Verlag (2007). ISBN 978-3-933321-61-9
Hatha Yoga Pradipika als PDF
Yoga Vidya : Gherandasamhita als PDF (Yoga Vidya)
Boris Sacharow: Das große Geheimnis. Die verborgene Seite der Yoga-Übungen, mit Übersetzung der Gherandasamhita. Drei Eichen Verlag, München 1981, ISBN 3-7699-0358-7
Goraksha Paddhati
Siva Samhita : An English translation (1887) by Srischandra Basu (PDF)
Siva Samhita Sanskrit text with English translation - Srisa Chandra Vasu (PDF)
ShivaSamhita PDF von Yoga-Vidya
Shiva Samhita Pdf - Beschreibung der Chakras

Weblinks

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 * Yoga Vidya : [//www.yogavidya.com/Yoga/GherandaSamhita.pdf Gherandasamhita ] als PDF (Yoga Vidya)
 * Boris Sacharow: Das große Geheimnis. Die verborgene Seite der Yoga-Übungen, mit Übersetzung der Gherandasamhita. Drei Eichen Verlag, München 1981, ISBN 3-7699-0358-7
+* [//xa.yimg.com/kq/groups/14766417/985449263/name/goraksha_paddhati.pdf Goraksha Paddhati]
 * [//www.outercol.org/pdf/SHIVA.pdf Siva Samhita : An English translation (1887)] by Srischandra Basu (PDF)
 * [//hinduebooks.blogspot.com/2010/05/siva-samhita-sanskrit-text-with-english.html Siva Samhita Sanskrit text with English translation - Srisa Chandra Vasu] (PDF)