Anupassana
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Anupassanā ( Kontemplation, tiefe Reflektion, genaue Überlegung) ist auch eine Abstraktion von anupassati(Skt. anudarśana).
1. Die vierfache : Satipatthana Sutta
2. Die 18 Haupteinsichten des Vipassana
3. Siebenfach : Die sieben Kontemplationen :
- Betrachtet man als unbeständig, verzichtet man auf die Wahrnehmung von Dauerhaftigkeit.
- Wenn man als schmerzhaft betrachtet, gibt man die Wahrnehmung des Glücks auf (in ihnen zu finden).
- Wenn man als nicht Selbst betrachtet, verlässt man die Wahrnehmung des Selbst.
- Wenn man leidenschaftslos wird, gibt man das Entzücken auf.
- Wenn man nachlässt, gibt man die Gier auf.
- Das Aufhören verursachend, verlässt man den Ursprung.
- Aufgeben verzichtet man auf das Greifen "((Pts.M. I, p. 58) auch : Vis.M. XXI, 43; XXII, 114.
Dem entspricht im Mahayana die dreifache Befreiung durch die Weisheit
- Befreiung durch die Leerheit.
- Befreiung durch Beseitigung aller Gedanken.
- Befreiung durch Loslösung von allem Verlangen.
- Drei Tore zur Befreiung(genannt auch drei Tore zum Nirvāna') stellen drei Methoden der Meditation dar:
- Meditation über das Befreiungstor der Leerheit.
- Meditation über das Befreiungstor der Formlosigkeit. (Dadurch wird man von allen Gedanken befreit.)
- Meditation über das Befreiungstor der Tatenlosigkeit. (Dadurch wird man von allem Verlangen befreit.)[1]