Anapanasati Sutta: Unterschied zwischen den Versionen
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* [//zugangzureinsicht.org/html/tipitaka/mn/mn.118.than.html Anapanasati Sutta] - de | * [//zugangzureinsicht.org/html/tipitaka/mn/mn.118.than.html Anapanasati Sutta] - de | ||
Version vom 7. August 2017, 15:38 Uhr
Das Ānāpānasmṛti - Sutra(Sanskrit) oder Anapanasati Sutta(Pāli) ist eine Erörterung des Buddhas zum bewussten Atmen (anapana) als Vorübung der Meditation[1].
In der Version des Theravada im 118ten Diskurs des Majjhima Nikaya des Pali Kanon werden dazu 16 Stufen der Entspannung und Sammlung aufgezählt[2].
Ānāpānasmṛti
Die im chinesischen Kanon im Ekottara Āgama enthaltene Version Ānāpānasmṛti beinhaltet vier Dhyānas und versucht auch Rückerinnerungen an vergangene Leben und die Erweckung des dritten Auges. Hier empfiehlt der Buddha die Vorbereitungsstufen : Aufsuchen eines abgeschlossenen Ortes ohne Beobachter, Niedersetzen mit gekreuzten Beinen und aufrechter Körperhaltung sowie etablieren der Achtsamkeit(parimukham).
Satipatthāna
Die 4 'Grundlagen' (Ausgangspunkte) der Achtsamkeit (satipaṭṭhānas, sati + patthāna) bzw. die 'Gewärtighaltungen' der Achtsamkeit (sati + upatthāna), sind[3]:
- die Betrachtung des Körperlichen (kāyānupassanā)
- die Betrachtung der Gefühle (vedanānupassanā)
- die Betrachtung des Bewußtseins (cittānupassanā)
- die Betrachtung der Geistobjekte (dhammānupassanā)
Referenzen
- ↑ http://www.palikanon.com/visuddhi/vis08_03.htm 3. Achtsamkeit auf Ein- und Ausatmung (ānâpāna-sati)
- ↑ http://www.palikanon.com/majjhima/m118n.htm M. 118. (XII,8) Ānāpānasati Sutta (Bedachtsame Ein- und Ausatmung)
- ↑ http://www.palikanon.com/wtb/satipatthana.html Die 4 'Grundlagen' der Achtsamkeit
Literatur
- Die_vier_Satipatthanas_in_Studium_und_Praxis, Bhikkhu Anālayo
Weblinks
- Anapanasati Sutta - de
- Wiki zum Anapanasati Sutta
- Visuddhi Magga VIII - 3. Achtsamkeit auf Ein- und Ausatmung (ānâpāna-sati)
- Majjhima Nikaya
- Anapanasati, Pa Auk
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