Anapanasati Sutta: Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 24. März 2015, 15:45 Uhr
Das Ānāpānasmṛti - Sutra(Sanskrit) oder Anapanasati Sutta(Pāli) ist eine Erörterung des Buddhas zum benutzen des bewussten Atmens (anapana) als Vorübung der Meditation.
In der Version des Theravada im 118ten Diskurs des Majjhima Nikaya werden dazu 16 Stufen der Entspannung und Sammlung aufgezählt.
Die im chinesischen Kanon im Ekottara Āgama enthaltene Version Ānāpānasmṛti beinhaltet vier Dhyānas und versucht auch Rückerinnerungen an vergangene Leben und die Erweckung des dritten Auges.
Hier empfiehlt der Buddha die Vorbereitungsstufen : Aufsuchen eines abgeschlossenen Ortes ohne Beobachter, Niedersetzen mit gekreuzten Beinen und aufrechter Körperhaltung sowie etablieren der Achtsamkeit(parimukham).
Satipatthāna
Die 4 'Grundlagen' (Ausgangspunkte) der Achtsamkeit (sati + patthāna) bzw. die 'Gewärtighaltungen' der Achtsamkeit (sati + upatthāna), sind[1]:
- die Betrachtung des Körperlichen (kāyānupassanā)
- die Betrachtung der Gefühle (vedanānupassanā)
- die Betrachtung des Bewußtseins (cittānupassanā)
- die Betrachtung der Geistobjekte (dhammānupassanā)
Referenzen
Weblinks
- Wiki zum Anapanasati Sutta
- Majjhima Nikaya