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| Japa (Sans. japa, flüstern, murmeln; Pāḷi, das Murmeln japati =murmeln, flüstern) bedeutet das
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| laute, leise oder gedankliche Wiederholen eines [[Mantra]]s(Purashcarana), Gebets, Gottesnamens oder auch von Texten heiliger Schriften.
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| Japa wird im Sikhismus als [[Simran]] und im [[Mahayana]] u.a. als [[Nianfo]] praktiziert.
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| Im [[Vajrayana]] sind Mantra-Wiederholungen ein essenzieller Teil der Praxis.
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| Ein gebräuchliches ritualistisches Hilfsmittel ist die rosenkranzähnliche [[Mala]], besonders bei halblauter oder murmelnder Wiederholung.
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| == Mantra Meditation ==
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| Japa wird vielfach auch als mentale Meditation über ein [[Mantra]] praktiziert.
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| Das Ziel des bewussten gedanklichen Wiederholens bestimmter Klänge oder Keimsilben(Bija) ist das Erreichen eines meditativen Zustandes.
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| Es existieren Varianten mit Konzentration und mit Kontemplation. Eine wirklich tiefe [[Meditation]] setzt eine anstrengungslose Konzentrationsfähigkeit voraus.
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| Eine oft verwendete Praxis ist eine damit verbundene Verlagerung der Aufmerksamkeit auf bestimmte [[Chakra|Chakren]] und Körperteile, bei letzteren auch mit speziellen [[Mantra]]s.
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| Diesbezüglich war im [[Hinduismus]] die [[Einweihung]] ( [[Mantra]] Upasana ) durch einen Guru üblich.
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| Die Krönung der Mantra-Meditation ist die [[Nada-Meditation]], die oft auch mit einem Hilfsmantra praktiziert wird.
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| == Literatur ==
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| * Meditation und Mantras , Swami Vishnudevananda, Reith 1997, ISBN 3-930716-02-X
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| * Sri Swami Chidanandaji Maharaj : [//www.dlshq.org/download/initiates.pdf Japa and mantra meditation]
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| * Yogavidya : [https://wiki.yoga-vidya.de/Mantras_Liste_von_A-Z Mantraliste]
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| * Paramananda : [//www.holybooks.com/concentration-and-meditation/ Concentration and Meditation]
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| * 12 [//ia800305.us.archive.org/30/items/HimalayanAcademyEBooks/twelve-shum-meditations.pdf Shum - Meditations]
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| * [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/japa-yoga/1-kapitel-die-lehre-des-japa/ Japa Yoga - Theorie und Praxis der Mantras], Swami Sivananda; ISBN-10: 3931854256 ISBN-13: 978-3931854256
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| * Krishnananda : [https://www.swami-krishnananda.org/ymj/Yoga_Meditation_and_Japa_Sadhana.pdf Japa - Sadhana]
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| * Archive : [https://archive.org/details/JapaYogaAComprehensiveTreatiseOnMantraSastraBySwamiSivananda/page/n25 Japa- Yoga - A Comprehensive Treatise On Mantra Sastra]- By Swami Sivananda
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| * Sivananda : [https://25iomb2inafk28vsyu3mqxdf-wpengine.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/Om-Yoga-Meditation-June-9-2017.pdf Om - Yoga - Meditation]
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| * [https://archive.org/details/SwamiSivanandaMantraYoga/page/n47 Mantra - Yoga ], Sivananda
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| * Mantra-Yoga Samhita (Sanskrit Text with English Translation), Dr. Ramkumar Rai, 2000, Chaukhambha Publishers, Varanasi; ASIN: B008RXXA7W (bzw. Rāmakumāra Rāya; Chaukhambha Orientalia, 1976)
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| * [https://books.google.de/books?id=a1An08EBHCgC&pg=PA168&lpg=PA168&dq=mantra+yoga+samhita Mantra Yoga and the Primal Sound: Secrets of Seed (Bija) Mantras], David Frawley, Lotus Press 2010, ISBN-10: 0910261946 ISBN-13: 978-0910261944
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| * Mantra Meditation: Change Your Karma with the Power of Sacred Sound, Thomas Ashley-Farrand, Sounds True 2010, Language: English ISBN-10: 9781591797838 ISBN-13: 978-1591797838 ASIN: 1591797837 (mit Audio CD)
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| == Siehe auch ==
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| * [[Nada-Meditation]]
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| == Weblinks ==
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| * Yoga-Vidya : [//www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_japa%20meditation.html Japa meditation]
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| * Yoga-Vidya [//www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/mantra-meditation.html Mantra-Meditation]
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| * Freemeditations : [//freemeditations.com/japa-meditation.html Japa - Meditation]
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| * Clearmind : [//www.clear-mind-meditation-techniques.com/japa-mantra-meditation.html Japa Meditation]
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| * [//oaks.nvg.org/sivananda-gist.html Mantra Meditation of Shivananda]
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| * Project Meditation : [//www.project-meditation.org/mt/japa_meditation.html Japa Meditation]
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| * liveanddare : [https://liveanddare.com/mantra-meditation Mantra - Meditation]
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| * [https://www.himalayanacademy.com/view/mantra-yoga_ei Mantra Yoga]
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| * Shakti and Shâkta : [https://www.sacred-texts.com/tantra/sas/sas24.htm Shakti as Mantra ](Mantramayi Shakti)
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| * Wiki über [//de.wikipedia.org/wiki/Japa Japa]
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| * [//commons.wikimedia.org/wiki/File:Dynamic_Mantra_Yoga_%2820_min.%29.ogv Dynamic Mantra Yoga]
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| [[Kategorie:Meditation]]
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| [[Kategorie:Hinduismus]]
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